Descubra como ter refeições saudáveis, prontas e deliciosas SEM precisar cozinhar todo santo dia!
Transforme seu freezer em um aliado com + de 90 receitas saudáveis, baixas em calorias — prontas em minutos com o Método Freezer Inteligente!
Você não está comprando um simples livro de receitas. Está acessando um sistema inteligente, com método, cardápios e ferramentas que vão transformar sua rotina alimentar e tirar das suas costas o peso invisível da cozinha.
Feitas pra congelar sem perder sabor, textura ou valor nutricional
Todas as receitas com porção sugerida, rendimento e informações nutricionais
Técnicas de planejamento e congelamento que mantêm tudo pronto, saboroso e sem desperdício
Opções sem glúten e lactose já identificadas no livro
Organização prática para armazenar suas refeições da forma certa
Carnes, frangos, peixes, acompanhamentos, lanches, sobremesas, temperos e muito mais
Congelar comida não é novidade. A diferença está em COMO você faz isso. Foi por isso que criei o Método Freezer Inteligente™, parte de um sistema completo de organização alimentar pensado pra te devolver o tempo que a cozinha te rouba, sem abrir mão da saúde, do sabor e da praticidade.
Tudo isso com receitas pensadas para se encaixar na sua semana, cardápios prontos pra seguir e técnicas que funcionam de verdade — mesmo pra quem tem pouco tempo ou nada de experiência na cozinha.
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Refeições Saudáveis para Congelar e transformar de vez a sua cozinha.
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Milhares de mulheres reais mudaram suas rotinas e agora têm mais tempo, organização e praticidade em sua rotina.
Leia os depoimentos de quem já colocou o método em prática!
Você vai receber 4 cardápios completos + lista de compras estratégica pra seguir sem precisar pensar em nada.
4 cardápios completos + lista de compras, para você organizar suas refeições sem esforço.
Aprenda preparar marinados deliciosos e fáceis, garantindo refeições cheias de sabpr e praticidade.
Transforme ingredientes simples em snacks saudáveis, deliciosos e práticos.
Ferramentas práticas para organizar sua rotina alimentar com autonomia e praticidade.
ATENÇÃO: Esses bônus fazem parte de uma oferta especial e podem sair do ar a qualquer momento!
Você merece uma rotina mais leve, com comida de verdade, sem viver refém da cozinha.
É exatamente isso que esse método entrega.
Sua satisfação é prioridade!
Acreditamos tanto no poder desse livro em transformar sua rotina na cozinha, que oferecemos uma garantia incondicional de 7 dias.
Se por qualquer motivo você não ficar satisfeita, é só entrar em contato com nosso suporte pelo WhatsApp dentro desse prazo.
Você recebe 100% do seu dinheiro de volta, sem perguntas e sem burocracia.
Simples assim: ou você ama o conteúdo, ou não paga nada por ele.
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Mais de 90 receitas saudáveis e práticas para congelar sem perder sabor e textura.
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Você recebe um livro digital completo com mais de 90 receitas saudáveis para congelar, todas com passo a passo, fotos, rendimento, porção sugerida, calorias e macronutrientes calculados.
Além disso, você leva o Método Freezer Inteligente™, cardápios prontos, lista de compras e 4 bônus exclusivos — tudo feito pra transformar sua rotina alimentar com praticidade.
Não, o material é 100% digital em formato de leitura. Mas isso não atrapalha em nada, pois o conteúdo é super visual, com fotos, instruções claras e organização simples — mesmo pra quem tem pouca ou nenhuma experiência na cozinha.
Você receberá o acesso pelo e-mail que usar na compra, logo após a aprovação do pagamento.
O conteúdo fica disponível na plataforma Hotmart e o acesso é imediato e vitalício.
De forma alguma! São práticas, com ingredientes do dia a dia e pensadas pra encaixar numa rotina corrida. Qualquer pessoa consegue seguir.
Você terá acesso vitalício ao conteúdo, podendo consultar, baixar e imprimir sempre que quiser.
Sim! O método foi criado justamente pra isso: cozinhar tudo de uma vez na semana e ter as refeições organizadas, saudáveis e prontas em poucos minutos nos dias seguintes.
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Patrícia é nutricionista especializada em alimentação prática e saudável, com foco em soluções reais pra quem não tem tempo — mas quer comer bem todos os dias.
Já ajudou mais de 27 mil mulheres com seus programas e livros de receitas, incluindo 2 best-sellers.
Suas criações unem sabor, simplicidade e técnica, sempre com foco em facilitar a rotina sem abrir mão da saúde.
Apaixonada por transformar o caos da cozinha em organização, ela criou o método Freezer Inteligente™ — a forma mais prática de deixar refeições saudáveis prontas, com planejamento e zero desperdício.
O objetivo dela? Criar um sistema simples, inteligente e acessível que ajude milhares de mulheres a comer bem — sem viverem presas ao fogão.
Produto criado por Patrícia Stênico – Nutricionista Especialista em alimentação prática, leve e gostosa.
CRN-3 31132
Este produto é digital e os resultados podem variar de pessoa para pessoa. As informações contidas neste material não substituem acompanhamento individualizado com profissional da saúde.
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